fitness-biffen

ojojojojoooooj var på PT-träning idag och HERREGUD det är tufft. man pushar liksom inte ensam sig själv men när man har en PT har man inget val. men positivt är att det gick mycket bättre än senast. vi snacka just att det beror till sjukt stor del på det att jag så småningom börjar känna mig mer hemmastadd på gymmet och vågar ge gärnet för jag fattar att INGEN tittar på mig för alla är busy med sina egna grejer.

steg up 6.30 idag och var på 1,5 timmars långpromenad med mina jobbkompisar. på kvällen var det som sagt PT-träning (idag var det fokus på benen, har använt muskler jag inte visste jag hade).

imorgon är det power, på torsdag och fredag kahvakuula (min favorit), och på lördag och söndag löpning.

har gått ner ETT futtigt kilo men nåja, jag bryr mig inte så mycket om vikten. (väger 71 kilo till 165 cm, målet är att gå ner till 62 så 9 kilo ska ännu bort. så värre sku det kunna vara, det kommer att smälta snabbt) viktigaste är att komma i form. det här är typ terapi och viktigt för min mentala hälsa, om jag blir snyggare är det bara bonus.

mår redan helt galet mycket bättre mentalt, känns att jag har saker under kontroll. det är konstigt hur det att man tränar automatiskt leder till att man äter bra, dricker mindre sprit och struntar i impulsshopping (liksom VEM orkar gå i butiker efter att man kyykkät och hoppat i en timme? inte jag) och är på sjukt bra humör och hanterar stress bättre. och att gå på gym är ju också egen tid så det är viktigt.

jag gick ju ner massor och förra sommaren vägde jag just 62 kilo men jag kunde inte hålla den vikten ALLS. min PT sa att jag banta ner den sista vikten på fel sätt, bara åt alldeles för lite och strunta i träningen och precis så var det ju. det såg inte ens bra ut, hade så smala överarmar att folk typ fråga mig om jag är sjuk (vilket jag nog var, det gick lite överstyr med bantandet men till alltur träffa jag sen Markku just då och fick annat att tänka på)

så nu ska det ätas mycket (håller matdagbok, ska äta 7 gånger i dagen och det är himla svårt att äta så mycket, konstigt nog) och tränas, så jag blir muskulös, inte spinkig.

kosten består av helt vanlig mat, mycket gröt, grönsaker, ägg, fisk, kvarg, frukt och bär. inget jobbigt alls. saknar egentligen inte nåt. kan bli rite rough på fredag för Markkus firma har en stor fest och det kommer att vara gratis sprit där.. ghhh.. must stay strong liksom. man kan inte springa om man har krabbis.

Publicerad 02.06.2015 kl. 21:24

svett

vi har haft helt sjukt skönt veckoslut. lite jobb men mest chill. har stigit upp tidigt och varit på morgonlöpning (skönt). mina föräldrar var och hälsa på. var ute och gå med Elin (!!!!!!), det gick jättebra! Markku var så söt, vi chatta och jag sa att jag sku gå ut med Elin och var lite nervös och han typ sprang hem till mig för att vara med så inget sku gå snett. sen var vi till Sveaborg och gick omkring och kom sen hem och laga mat och kolla på film. hääääärligt.

imorse var jag trött som en liten sten. Markku steg upp och koka kaffe och sen kröp han tillbaka i sängen och krama mig och sa att han älskar mig. man kan vakna upp till värre saker en måndagmorgon. :D

var just på kahvakuulatimme och nu ska jag fortsätta jobba. imorgon blir det PT-träning och jag vägas första gången (har ingen våg hemma). ÅNGEST. Markku påstår att jag nog gått ner i vikt men jag vet inte. kissorna söndra dessutom min spegel så jag vet typ inte hur jag ser ut.

Publicerad 01.06.2015 kl. 20:06

hänt senast

det blir lite lugnare på bloggen nu för det händer typ INGENTINg förutom jobb och gym.

min PT har mig på helt sjukt schema, gym 6 gånger i veckan så det är nu typ det jag gör nu. STEG UPP KL 5.45 IDAG FÖR ATT GÅ PÅ GYM. tänk på det. imorgon springtur på morgonen och sen kahvakuula och core på kvällen. mer kahvis på fredag, power på lördag och löptur på söndag.

även dieten är ganska strikt, inga dåliga kolhydrater, inget godis, mycket frukt och grönsaker och gröt och protein, bra fetter (mycket olivolja) och vatten. svårast är att dricka mycket vatten.

målet är att gå ner 5 kilo första månaden (fattar inte hur det ens kan vara möjligt) och sen 10 kilo på 3 månader dvs att jag ska se ut som en människa igen på Flow-festivalen.

det är nog fittigt bra med PT som gör ett scema åt dig, och så har vi PT-träning en gång i veckan (HELT FUCKING VIDRIGT TRODDE JAG SKULLE DÖ IGÅR). har ingen ryggrad. behöver detta. tänker fortsätta med PT till jag dör typ.

och spritstrejk naturligtvis men det är inga problem. nådde helt nya bottnar på veckoslutet. nyckelord: namus showroom, cheek, kappeli, shottar

Publicerad 27.05.2015 kl. 23:42

bra dag

vakna tidigt och fick mycket gjort på morgonen. kände mig helt SJUKT fräash pga gårdagens träning. var på möte med Chisu och höll på att dö över hur ljuvlig hon är. när jag gick tillbaka till officen sken solen och nånstansifrån dåna Oasis Wonderwall. köpte cupcakes åt alla på jobbet.

nu ska jag städa och mysa med kissorna och ta en päikkäre och sen är det Antti Tuiskus levyjulkkare ikväll.

Publicerad 22.05.2015 kl. 18:01

stuff

hade min första PT-träning igår. eftersom jag är en idiot hade jag boka den efter kahvakuula-timmen. JAG ÄR MÖRBULTAD.

men min PT Emilia är supetrevlig (men tuff) så det här blir nog bra. det är semidyrt, köpte 10 timmar för 600 e men jag är säker på att det kommer att vara värt det.

när kroppen är i skick och man är fysiskt aktiv mår man bättre och har bättre koll på allt annat också, ätande, ekonomi och allt blir automatiskt bättre. man sätter int pengar på sprit för hej vem vill träna i krabbis? och man behöver int köpa nya kläder hela tiden för om man känner sig snygg i sin kropp räcker sunkiga jeans och en t-shirt för att man ska känna sig helt awesome.

nu när jag int rört på mig har jag tröstätit och tröstshoppat men det faller nog bort nu. allt blir bättre när man rör på sig, så är det bara.

aaaaaaah. känns SÅ bra. och härligt att gå på kahvakuula igen, har sakna det helt sjukt mycke, det är typ det roligaste som finns!

Publicerad 22.05.2015 kl. 09:05

ugh

HERREGUD sånt festande. tre dagars mayhem, lördag ver helt galen. GALEN.

nu detox.

har ätit våldsamt hälsosamt idag.

imorgon springtur (hjälp)

på onsdag gym

på torsdag träff med min nya PT + kahvakuula & core

jag sku villa gå ner typ 10 kilo (har fettat upp mig rejält sen förra sommaren) . hade långkjol utan strumpebyxor idag och mina lår är just sådär feta att det obekvämt att vara utan strumpebyxor. JAG HATAR DET. det är så obekvämt att jag får spunk. dallret måste försvinna annars är sommaren förstörd.

 

Publicerad 18.05.2015 kl. 23:19

ugh

alltså jag måste medge att jag nog är lite rädd att gå på jobb imorgon. jag var SÅ PACKAD igår. jag minns typ ingenting efter att vi for till lebonk. är helt SÄKER på att jag varit helt galet pinsam.

hrrrrrrrrrrrrrrrr

på torsdag ska jag träffa min nya PT. sen börjar mitt nya hälsosamma liv.

Publicerad 17.05.2015 kl. 23:35

uhuhuuu

alltså herregud jag har ju haft bloggen i HUNDRA år. här är gamla bilder från servern. CRINGE.

fittigt hår

lärvens med AJ

jocke och jag (fult hår)

min gamla lägenhet

sorligt självporträtt

långt hår

skumppa, ex-pojkvän och klaffen & lotten

kimpulas dop

mer fult hår

glad efter kent konsert

min gamla lägenhet

baby gremlin!!!!!

mer fult hår

spusse

spusse

mer fult hår

random

 

 

Publicerad 17.05.2015 kl. 16:56

urk urk urk

har SÅ infernalisk krabbis. gratis jägermeister borde förbjudas. alla har minnesluckor, folk strippa, var typ ännu full på morgonen. vi släpa oss med våra sista krafter till Vallgård på videoshoot och satt sen i badrummet och mådde illa och tog selfies och skämdes.

jestas. så jag saknat detta. <3

 

Publicerad 17.05.2015 kl. 16:22

dagens fiilis

Publicerad 17.05.2015 kl. 11:34

favorit i repris, kvällen till ära

Publicerad 16.05.2015 kl. 16:18

veckoslut

suck. stön. borde börja jobba. tycker synd om mig själv. SJUKT tråkigt och mödosamt jobb väntar både idag och imorgon. börjar känna mig ganska sliten för jag jobba hela förra veckoslutet också, och på torsdagen fastän det var helg. blä. och nästa vecka blir också sjukt hektisk.

och det har gått SÅ mycke pengar nu på helt onödigt skit som drinks och att äta ute. måst nu skärpa mig.

sunrise avenue keikka idag. sku villa fara men sen går det igen massor med pengar på mat och sprit och stuff. och jag har som sagt jobb imorgon. överväger att bara stanna hemma. är SJUKT trött.

Publicerad 16.05.2015 kl. 11:08

fredag

vi for med jobbgänget till Tavastia och kolla på Sanni, helt sjukt bra.

Maija Vilkkumaa var där och hon ba

LOL jag kom till träningarna glad i hågen och var att "GISSA VA! BIFFEN SKA GÖRA MITT NYA SKIVOMSLAG!!!" och dom ba "hej comoon hon gör ALLAS skivomslag, känn dig nu inte så speciell."

ahahahahahaaa. helt bäst.

Publicerad 16.05.2015 kl. 02:46

smiiiiis

jag ska jobba både imorgon och på vecksolsutet så jag tycker sjukt synd om mig själv men till alltur så fick jag höra att vi ska med jobbgänget fara på Sunrise Avenues keikka på lördag och sen efterfest. ska bli helt kung, har inte sett killarna ordentligt på FLERA ÅR. och det helt sjukt att min pinsamma Roxette-älskande kompis Samu är liksom nånslags superstjärna i Tyskland. LOL.

 

Publicerad 13.05.2015 kl. 17:34

GAAAAH

alltså jag har nog verkligen fått en jackpott. markku är helt BÄST. han är snäll, han är smart, han är rolig, han är nördig, han är intressant, han är kreativ, han är snygg, han är sexig, han är empatisk, han älskar katter, alla hans vänner är fantastiska, han har ett supercoolt jobb, han är en musiknörd, han tycker att jag är bäst i hela världen, vi hatar samma saker (barn, dikter, vete), han är aldrig needy och ger mig utrymme, han sku aldrig vara svartsjuk för han litar på mig, han förstår att jag jobbar mycket och gnäller aldrig om det för han jobbar lika mycket själv, han tycker att mitt gröna hår är coolt och att mina tatueringar är snygga och att "när du svär så låter det snäppet bättre än när andra gör det för du liksom MENAR det."
Publicerad 12.05.2015 kl. 19:51

Senaste kommentarer

16.03, 21:14hurra av ansan
15.03, 20:21eldprov del 1, 2 & 3 av ansan
14.03, 15:23suck av Fager Dam
14.03, 15:10alkohol av Linn